節氣知識 寒露過後是什麼節氣

節氣知識 寒露過後是什麼節氣

寒露氣溫下降快是這個節氣的特點，處於十月份的節氣，我國大部分地區各地氣溫繼續下降，我國平均氣溫分佈的地域差別明顯。

問：寒露過後是什麼節氣？

答：寒露的時間是在公歷每年10月7日-9日，寒露的下一個節氣是霜降，它是二十四節氣之一，每年公歷10月23日左右。

霜降二十四節氣之一，天氣漸冷，開始有霜。霜降一般是在每年公歷的10月23日。這時中國黃河流域一帶出現初霜，大部分地區多忙於播種三麥等作物。

霜降作為秋季的最後一個節氣，此時天氣漸涼，秋燥明顯，燥易傷津。霜降養生首先要重視保暖，其次要防秋燥，運動量可適當加大。

霜降秋末時節，是呼吸道疾病的高發期，多吃生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜、蘿蔔等食物，搓揉迎香穴（鼻翼兩側），練練咽（“嘶”音）字功等，都有助於我們預防呼吸道疾病。

飲食養生學側重於根據食物的“性味歸經”來調節人體陰陽，滋養五臟六腑和預防疾病。因此，在傳統養生學中，食物也根據其“性味歸經”而分為了不同的類型。

飲食調養方面，此時宜平補，要注意健脾養胃，調補肝腎，可多吃健脾養陰潤燥的食物，玉蜀黍、蘿蔔、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、雞肉、泥鰍等都不錯。