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有雙下巴怎麼辦 形成的原因是什麼

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有雙下巴怎麼辦 形成的原因是什麼

有雙下巴怎麼辦 形成的原因是什麼

雙下巴是如何形成的?有雙下巴的人該怎麼辦?雙下巴是由於皮膚鬆弛,不良的生活習慣而引起的,在醫學上雙下巴被稱為下頜脂肪袋。

1、每天早晚潔面護膚後,揚起頭,用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部向下頜處拍打,頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度,手背要緊貼頸部至下頜的皮膚,完成在拍打中向上提拉的步驟,正面拍打30下,保持仰頭的姿勢,分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下,從而達到緊致肌膚,燃燒下頜脂肪的目的。

2、仰面橫躺在床上,用肩部支撐著,並把頭懸在床沿以外,然後慢慢抬起再下落,反覆進行10次。

3、不移動肩膀,將頸部前伸,盡可能的遠,堅持5秒鐘,然後慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部,將此動作保持5秒鐘後放鬆下來,每組動作5次。每天堅持做5組。

4、四指併攏,指尖朝上,大拇指放在下巴頦下(下頜骨與肌肉交接之處,頜骨邊緣)。指壓時,輕輕的往上一頂即可。

5、伸舌頭對於減雙下巴也有很大的作用,因為伸出舌頭,可以令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不鬆弛,這樣就可以防止形成雙下巴,也能達到減雙下巴的目的。

6、把舌頭用力頂下顎的牙肉,同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效,減輕雙下巴。

7、將雙腳打開,身體放輕鬆,站直。然後將雙手放在身後,手指交叉握緊。緊接著將身體伸展開來,下巴網上提緊,利用鼻子吸氣,嘴巴記得吐氣4次以後,再恢復到原來的站姿。重複數次。

8、柔化邊緣線條,就可以牽引到頦下的肌肉,從而消除下巴贅肉的邊緣,在一收一放、一緊一鬆之間,促進肌肉的緊實,並達到增強淋巴循環的功能。

9、眼睛直視正前方,雙手自然下垂,肩膀不動,腰挺直。下巴盡量往下伸展,最好能夠碰到胸前,肩膀以下保持不動,脖子盡量往後壓,停留2、3秒,最後回到原姿勢。

10、改變飲食習慣,經常吃零食和嚼口香糖的人也很容易出現雙下巴,不要經常吃零食,尤其是咀嚼口香糖或者檳榔。

11、吃飯時,嚼食速度要快,要使下巴有足夠的運動量。

12、下巴老化導致下巴鬆弛,那是因為下巴的水分減少的緣故,當然也要做好下巴補水的工作。

13、雙手大拇指、食指搭配著泊碧雅,分別夾住下頜多餘的脂肪,從中間向兩側每隔1cm捏提一次。當捏提至耳根時,重複動作5次。接著用力咬牙,用大拇指揉按耳根5秒,讓下巴恢復緊實。從耳根開始,雙手食指沿著下頜輪廓向中間拉抹。

14、平常洗澡時,在身心完全放鬆的情況下,一手扶著額頭,脖子後仰,另一隻手蘸上沐浴露,在頸部和下巴處由下往上做環形按摩,能夠改善下巴肌膚鬆弛的現象,並能減少皺紋。

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