立夏出生寶寶乳名，立夏有什麼必須注意的？

立夏出生寶寶乳名，立夏有什麼必須注意的？

孩子是父母的心肝寶貝，對於孩子父母想要給他最好的，這其中當然包括了孩子的大名和乳名，名字會潛移默化的改變孩子的運勢，所以起名需要格外注意！

立夏出生的寶寶小名大全

天天 安安 醜醜 銘銘 思思 琳琳 欣欣 晶晶 悅悅 苗苗 浩浩 嫻嫻 湘兒

成成 芊芊 娜娜 呆呆 囡囡 雯雯 恬恬 元元 菲菲 盈盈 月月 嬌嬌 霞霞

蘭蘭 齊齊 佳佳 亮亮 晴晴 芳芳 茗茗 艾艾 蓮蓮 露露 淼淼 希希 夏天

含含 翩翩 靜靜 珊珊 兜兜 豆豆 明明 鼕鼕 萱萱 鑫鑫 星兒 軒軒 熙熙

萱萱 學學 雪兒 曉莉 齊齊 奇奇 淇淇 琦琦 琪琪 芊芊 倩倩 憨憨 夏夏

小雨點 小雨滴 小漁兒 小二橫 小丑魚 小洋人 小玉米 小嘎嘎 小當家

小肥羊 小嘎子 小牛子 小博士 小貝貝 小天野 小天沐 小嵐嵐 小種子

小安吉 小湯圓 小核桃 小習慣 小叉燒 小猴子 小孩子 小胖虎

立夏要注意什麼

增酸為主

立夏之後，人們大量排汗會造成人體陽氣不足，皮膚腠理易於開洩，此時多食用酸性的食物及藥品，如烏梅、山楂、木瓜、五味子等，可使皮膚適當收縮。另一方面，隨著溫度逐漸攀升，人們難免會覺得煩躁上火，食慾也會有所下降。所以，飲食宜清淡，應以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。如果立夏後還多吃油膩的食物，很容易上火，造成身體內、外皆熱，甚至出現痤瘡、口腔潰瘍、便秘等病症。

恰當食苦

俗話說：福自“苦”中來，苦味食物中所富含的生物鹼具有消暑清熱、推進血液循環、舒張血管等藥理作用。熱天恰當吃些苦味食物，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進食慾、健脾利胃。如：苦瓜、苦菜、茶葉、咖啡等苦味食物亦可酌情選用。應留心的是，食用苦味食物不宜過量，不然或許致使討厭、吐逆等表現。/古典星座網/suanming/

重視午休

到了夏天，心陽最為旺盛，功能最強，當氣溫升高後，人們極易煩躁不安，好發脾氣。這是因為氣溫過高加劇了人們的緊張心理、心火過旺。此時人們不僅情緒波動起伏，機體的免疫功能也較為低下，起居、飲食稍有不妥，就會發生各種疾病。“春夏養陽”，養陽重在“養心”。因此，立夏之後，不妨來個午休。

午飯後，人的身體為保證食物的消化吸收，全身大部分血液流向消化系統，大腦的血液相對減少，加上經過一個上午的工作或學習，腦細胞也處於疲勞狀態，故有昏昏欲睡感。通過午睡來進行調節，補償夜間睡眠不足，能使人的大腦和身體各個系統都得到放鬆和休息，更有利於下午、晚上的工作或學習。

加強鍛煉

夏季鍛煉身體應選擇散步、慢跑、打太極拳等慢節奏的有氧運動，並在運動後適當飲溫水，補充體液。活動強度以不感到疲憊為宜，時間不宜超過1小時，以減少心臟負荷。

對於運動的時間，許多人都認為最好選在早晨，且晨練越早越好。其實，在天亮之前或天朦朦亮的時候，空氣並不清新，不利於健身。研究表明，在夏季早晨6時前，空氣中的污染物最不易擴散，是污染的高峰期。

多喝水

據營養專家介紹，初夏天氣都比較乾燥，人體每天的進水量應達到2000—2400毫升。由於早上人體血液濃度非常高，容易形成血栓，所以早上起床後第一件事就應該喝一杯水。一天水分的補充和保持也是很重要的，保持體內足夠的水分可以清洗腸道，預防上火。不宜用飲料代替水，汽水、果汁、可樂等飲料中，含有較多的糖精及電解質，這些物質會對胃產生不良刺激，影響消化和食慾。