中醫典故：酷夏里古人如何避暑

中醫典故：酷夏里古人如何避暑

夏天的時候無論是那個年代都是比較難過的，因為氣溫太熱了，現在人因為有了空調電扇，所以可以盡情的享受涼快的，可是細想起來古代人又是怎麼避暑的呢?是不是有點好奇呢，我們就一起來看看古人如何避暑的?

其實古代人並不是沒有好的避暑方法，只是避暑的方式沒有現在這麼先進而已，根據中醫典故里記載，古代人避暑的主要工具使用冰塊的，還有就是各種避暑的湯藥，除此以外還會準備一些可以防暑的食物。

在清朝，伏天里選擇中草藥避暑是當時一大特點，古書中有記載，在三伏天里，有人喝冰水，有人煎熬蘇葉、藿葉、甘草等湯，稱之為暑湯，並在街上出售。這裡的“蘇葉”，即紫蘇葉，紫蘇 性溫、味辛、發表散寒、理氣寬中、化痰止咳。中老年和兒童夏日飲蘇葉湯，則有健脾補中的功效。

很多人對於皇宮大臣的養生方法都是比較感興趣的，宮中的御醫在夏季也會開出消暑的中藥方子，如香薷湯、暑湯等湯劑，還有香薷 丸、藿香正氣丸、清暑益氣丸等丸藥。這些藥方主要的成分是藿香、香薷、扁豆、陳皮、茯苓、木瓜、滑石、甘草等。

中醫指出，這些中藥對於治療在濕疫時氣發生的暑濕感冒比較有效。八月份是暑濕的月份，服用藿香、甘草、金銀花等中藥或湯劑也有利於預防中暑和感冒。

古人是如何避暑呢?

天氣炎熱的時候盛行喝蓮子湯。中醫學認為，蓮子性味甘平，具有養心益腎的功用。夏日常飲蓮子湯，能補中強志，養神益脾。中老年人食用，輕身益氣，令人強健。在清朝宮廷中，消暑冷飲的種類就有很多了，冷飲中最出名的冰碗是用甜瓜果藕、杏仁豆腐、葡萄乾、鮮胡桃、懷山藥、棗泥糕等料製成，冰鎮后吃起來絕對爽口。

飲食避暑從漢代就開始了。據《荊楚歲時記》載：“伏日進湯餅，名為消惡”。古人習慣稱暑氣為惡氣，避惡就是指消暑。“湯餅”是一种放在水裡煮熟的麵食。雖然湯餅本身不是清涼食品，但在夏天吃熱氣騰騰的湯餅時卻能出一身大汗，從而帶走體內大量熱能。所以，這也是一種很好的消暑方法。現在人們也可以吃一些熱氣騰騰的面出身汗來消暑，但是要因人而異，只適合不愛出汗的人。

古人是如何避暑的答案已經揭曉了，其實炎熱的時候人的身體都會出現或多或少的不適應的，越是這樣越要保持心平氣和才行。