節氣知識 寒露過後是什麼節氣

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寒露氣溫下降快是這個節氣的特點,處於十月份的節氣,我國大部分地區各地氣溫繼續下降,我國平均氣溫分佈的地域差別明顯。

問:寒露過後是什麼節氣?

答:寒露的時間是在公歷每年10月7日-9日,寒露的下一個節氣是霜降,它是二十四節氣之一,每年公歷10月23日左右。

霜降二十四節氣之一,天氣漸冷,開始有霜。霜降一般是在每年公歷的10月23日。這時中國黃河流域一帶出現初霜,大部分地區多忙於播種三麥等作物。

霜降作為秋季的最後一個節氣,此時天氣漸涼,秋燥明顯,燥易傷津。霜降養生首先要重視保暖,其次要防秋燥,運動量可適當加大。

霜降秋末時節,是呼吸道疾病的高發期,多吃生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜、蘿蔔等食物,搓揉迎香穴(鼻翼兩側),練練咽(“嘶”音)字功等,都有助於我們預防呼吸道疾病。

飲食養生學側重於根據食物的“性味歸經”來調節人體陰陽,滋養五臟六腑和預防疾病。因此,在傳統養生學中,食物也根據其“性味歸經”而分為了不同的類型。

飲食調養方面,此時宜平補,要注意健脾養胃,調補肝腎,可多吃健脾養陰潤燥的食物,玉蜀黍、蘿蔔、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、雞肉、泥鰍等都不錯。

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